칠성동 사랑방

몸은 무겁고.. 지금까지 거리두기를 핑계로 운동할 생각이

없었는데;; 왠걸 씻고 나왔는대 내 뱃살이!?!?!?!?!?

에구.. 이제는 진짜 안되겠다싶어서 칠성동 운동 여기저기

찾아보다가 헬스장은 혼자 가야하니 나의 의지로는 안되겠고

재밌는거 없나 찾아보다가 칠성동 운동 애플핏을 찾았답니다!

여기는 일단 1회 무료체험이 있어서 부담없이 해보고

맘에 들면 등록하고 아니면 안하구~

쿨해서 좋더라구요 말로만 이렇게 저렇게 듣는것보다

직접 해보니깐 확실이 이 운동이 나랑 맞는지도 잘 알겠고~

칠성동 운동 애플핏은 그룹으로 수업이 진행되는데

혼자서 하는게 아니라 타임마다 다른 회원분들이랑 하니깐

힘들어서 그만하고 싶어도 덩달아 파이팅 받고 하게되더라구요

운동을 다 같이하면 나 같은 저질몸은 너무 뒤쳐지는건

아닐까 걱정했는데 그때마다 코치쌤이 옆에서 봐주니깐

걱정없이 저도 잘 따라할수있게되었구~

지금은 살도 많이 빼고 체력도 많이 늘어서 거뜬히 따라한다구요!

저렴한 헬스장 등록비로 개인피티를 받는 느낌이랄까요!?

운동은 기구없이 맨몸운동인데 만약 예전처럼 헬스장을

갔다면 런닝만 뛰다 오는게 다 였을텐데 체계적으로

운동을 하니깐 땀도 많이 나고 근육도 뿜뿜

거기에 진짜 간절히 바라던 감량까지><

매일매일 다른 운동으로 유산소 근력 적절히 다 하니깐

다이어트나 체력을 키우고 싶다면 칠성동 운동 애플핏이 딱인듯요!

운동이 끝나면 단백질쉐이크까지 제공이 되는곳이라서

운동과 마무리까지 한번에 해결할수있는 혜자스러운 애플핏

이제 코로나도 끝나가고 여름되면 날씬한 몸으로

어떤옷을 입을까 신나는 고민중이랍니다%

안녕하세요😃

오늘은 저만의 핫플레이스 애플핏을 소개합니다

여태껏 운동 좀 해보겠다고

살 좀 빼보겠다고 얼마나 많은

등록과 좌절 등록과 좌절을 반복하셨나요!?

저도 다시는 안한다고 수없이 말했지만

마지막으로 해보자싶던

칠성동 헬스 애플핏에서 10키로 뺐어요

칠성동 헬스장 많이 다녀봤지만

막상 첫 다짐처럼 잘 안되더라구요

이런저런 핑계로 안가기를 반복하다

결국은 포기

하지만 애플핏은 1대1 밀착관리를

해주니깐 안갈수가 없어요 :)

그냥 회원이 와서 운동하고 가고

그런 공간이 아니라

칠성동 헬스 애플핏은 그룹피티로

수업이 진행되며 매일 식단체크관리와

매주 인바디 측정으로

제가 원하는 어떤 결과도 만들어주도록

도와주시더라구요

운동 강도가 강해서 실증나는건 아닌가

걱정도 처음엔 했는데 막상 해보면

할떈 힘든데 다 끝나고 나면 힘든게

하나도 없을정도로 깨운함만 남는답니다

그러니깐 자연스럽게 매일가게되고

가서 열심히 운동하고 운동한것이

뿌듯해서 식단도 잘 관리하게되고

무엇보다 요즘처럼 코로나시국엔 사람많은곳에

가는게 꺼려지는데

칠성동 헬스 애플핏은 코로나 이후

딱 소수의 인원으로 100프로 예약으로만

수업 인원을 맞추고 마스크끼고 방역까지

철저하게 하니깐 걱정 없이 운동 할 수 있어서 좋아요

칠성동 헬스 애플핏은 매일매일 다른운동

다른 동작 다른 스타일로 수업이 진행되고

무엇보다 매주 인바디 측정을 해서

계속해서 좋은 방향으로 가는지 잘 체크가 되더라구요

그냥 헬스장에서 혼자 운동하는게 힘들다면

요가나 필라테스는 지루하다면

칠성동 헬스 애플핏을 꼭 한번 추천합니다

침산동 칠성동 다이어트 / 그룹피티는 애플핏에서~~!!

안녕하세요~40대 줌마입니다.

제가 요즘 다이어트 운동하고 있는 애플핏 소개하려구요~!!

올해 봄부터 도저히 제 몸이 감당이 안되어서 

다이어트 운동으로 무얼할까?? 고민만 하던중 

평소 알고 지내던 학모중에 못본사이 어찌나 살을 많이 뺐던지

넘 놀라서 취조하듯이 물어봤더니 그룹피티 받는다고~

애플핏을 강추해주더라구요~!! 체험도 해볼수 있다는 말에 다음날 오전 바로 함께 갔지요

애플핏은 헬스장의 그룹피티와는 완젼히 다르더라구요

전 솔직히 개인피티는 돈이 넘 많이 들고 그룹피티는 운동을 대충대충하게 되어서

오랜기간 했었지만 별다른 효과가 없었거든요

크게 흘러나오는 신나는 음악과 사이키 조명에 처음에는 조금 당황~ㅋㅋ

익숙한 운동 동작들도 있었지만 체험이니 대충해야지 했지만

동작하나하나 친절하게 알려주시는 코치님덕분에

땀 뻘뻘~^^;;;; 완젼 열씨미 운동했었네요

이제는 3개월쯤 운동하다보니

평일 오전 운동은 무조건 해야하는 사람이 되었구요

당연히 체중감량도 많이 했답니다

첫달은 코치님께 식단관리 안 받고 했더니 별차이가 없었구요

식단관리 받으며 운동 했더니 한달 반정도만에

7kg이나 감량했어요~!! 대박이죠~ㅎㅎ

제가 생각해도 제 자신이 넘 대견 할정도랍니다

주위사람들도 살 많이 빠졌다며 칭찬도 많이 듣구요

그러니 다이어트에 점점 더 욕심이 생기고 워너비 몸매 한번

만들어보려구요~힘든여름도 잘 보냈으니 앞으로는 좀 더 쉽겠죠

코로나로 많은 사람들이 함께 하지는 못하지만

솔직히 그래서 더욱더 개인피티급으로 관리 받는 느낌이랄까 ㅎㅎ

함께 운동 하지만 개인 에 따라 운동 강도도 조절해주셔서

저같은 줌마도 즐겁게 운동 할수 있는 애플핏이구요

조금 망설여지신다면 저처럼 무료체험 해보시구 결정하세요

살.. 당연히 24시간이 모자랄정도로

빼야된다 빼야된다 생각하고 하루에도

수백번 다짐하지만 결국은..

작심 삼십분..ㅎㅎㅎ 그래도

이번만큼은 절대 !! 꼭 !! 빼야된다는 마음을 먹고

침산동 운동~ 애플핏을 다니면서^^

어마어마하게 뺄수가 있었답니당!!

예전에는 살빼보려구 헬스장도

다녀본적 있지만 막상 혼자 가려니깐 쑥스럽고.

혼자가서 운동하는것도 귀찮고..

몇개월을 등록하고도 안가는 날이 더 많았죠.ㅠ

이렇게 궁댕이가 무거우니깐

당연히 살이 찔수밖에.....;;;;

어느날이였어요ㅎㅎㅎㅎ 우연히 길에서

받은 전단지 한장을 보게되었어요

그룹피티하는곳인가 궁금하기도 하고

진짜 살도 빼야겠다싶어서 전화를 하고

방문상담예약을잡고 일단한번 체험해보기로 했어요.

타임별로 단체로 하는 그룹PT방식으로 진행되더라구요.

침산동 운동 중에 이런곳이 있다니^^

처음에 운동 체험을 갔을땐 이미 그전 타임이

운동 중이라 상담하면서 구경하면서

저렇게해서 살이 빠지긴 하겠나??? 싶었는데 막상 해보니깐.....

ㅎㄷㄷㄷㄷ

운동 분위기도 다같이 하는 운동이라서

서로 재밌게 운동할수가 있는게 제일 큰 매력이더라구요.

예전에 헬스장 혼자 다닐때는 막상 가서 매번 보던

사람이라도 인사하고 친하게 같이 운동하는게

힘들었는데 여기는 너무 가족적인 분위기라서 좋더라구요.!!

운동 역시 운동하는것 같긴한데 운동하는게 아닌것 같기도 하공~

운동하는것도 간단하게 설명받고 또 매일매일

다른 프로그램으로 진행되는 운동이라서 매번 갈때마다

색다르게 운동을 할수가 있더라구요.또 그룹PT로

진행은 되지만 부족한게 있다면 바로 코치분들이

개인PT급으로 알려주고 같이 운동하니깐

진짜 이가격에 이런운동을 어디가서 할 수 있겠나 싶더라구요. :-)

이젠 같은 타임에 운동하는 사람들과

모두 친해지고 한달에 한번씩 파티도 해서 단지

운동을하고 살을 빼야겠다고 가는것이 아니라

친한사람들을 만나러가는 곳이 되었답니다.

침산동 운동가는 타임도 딱 정해진게 아니라

내가 일이있어 시간을 하루 바꿔야겠다하면

자유롭게 바꿔서 갈 수도있공~

눈치보지않고 운동할수 있는게 좋았어요.

도대체 우리 동네에 언제 이런게 생겼지?

침산동 다이어트 제대로 살빼주는 애플핏

워낙 운동을 싫어하는 성격에

나름 해보겠다고 이것저것

요가며 헬스 필라테스까지 왠만한거는

다 해봤지만;; 전부 다 스타일이 아냐

유명 프랜차이즈 헬스장들 가보려해도

가격이며 좀 부담스러운건 사실이라

동네에 괜찮은곳을 계속 찾다가

침산동 다이어트 전문 애플핏으로 결정했어요-!

 예전에도 살빼보려구 헬스장도

다녀본적 있지만 막상

혼자가서 운동하는것도 귀찮고..

몇개월을 등록하고도

안가는 날이 더 많았죠.ㅠ

침산동 다이어트 애플핏

그룹피티하는곳인가 궁금하기도 하고

진짜 살도 빼야겠다싶어서 전화를 하고

방문상담예약을잡고 일단한번 체험!

타임별로 단체로 하는 그룹PT로 진행되더라구요.

침산동 다이어트 전문 애플핏-!

이런곳이 있다니^^

운동 분위기도 다같이 하는 운동이라

서로 재밌게 운동할수가 있는게

제일 큰 매력이더라구요.

예전 헬스장 혼자 다닐때는 막상 가서 매번 보던

사람이라도 인사하고 친하게 같이 운동하는게

힘들었는데 여기는 너무 가족적인 분위기라서 좋더라구요.!!

운동 역시 운동하는것 같긴한데

운동하는게 아닌것 같기도 하공~

운동하는것도 간단하게

설명받고 또 매일매일 다른 프로그램으로

진행되는 운동이라서 매번 갈때마다

색다르게 운동을 할수가 있더라구요.

부족한게 있다면 바로 코치분들이

개인PT급으로 알려주고 같이 운동하니깐

진짜 이가격에 이런운동을 어디가서

할 수 있겠나 싶더라구요. :-)

이젠 같은 타임에 운동하는 사람들과

모두 친해지고 한달에 한번씩 파티도 해서 단지

운동을하고 살을 빼야겠다고 가는것이 아니라

친한사람들을 만나러가는 곳이 되었답니다.

대구 침산동 헬스 애플핏은 타임도 정해진게 아니라

내가 일이있어 시간을 하루 바꿔야겠다하면

자유롭게 바꿔서 갈 수도있공~

눈치보지않고 운동할수 있는게 좋았어요.

안녕하세요~^^ 

저는 건강검진으로 다이어트 하지 않으면 큰일날수도 있다는

의사선생님 말씀에 이것저것 다이어트 해보다가

요요없는 다이어트가 절실해서 점핑다이어트 선택했어요

2달만에 12kg 감량하고 지금도 남은 살들 빼려고

열씨미 점핑썬에 출근 도장 찍고 있는 40대 줌마입니다 ㅋㅋ

일단 결론부터 말씀 드리자면 점핑썬에서 살빼기는

정말 쉬운편이네요~ㅎㅎ 썬코치님께서 함께 해주셔서요~~

이제껏 수십가지 다이어트 다 해보다 요요로 돈만 버리고

건강까지 망가져서 고생했던거 생각하면  ㅠㅠ

지금은 살도 빼서 좋지만 건강검진 받으러가서 좋아진 검진결과만 봐도

너무 좋으네요~^^ 여기저기 아프던 것들도 사라졌구요~^^

살쪄 보신 분들은 알거예요 얼마나 몸이 아픈지 

전 요즘 매일매일이 아프지 않고 스트레스 해소까지 해가며

즐겁게 점핑운동중입니다~!!

점핑운동은 복부쪽으로 집중비만인 저에게는 더더욱 좋더라구요

유산소운동과 근력운동까지 할수 있고

다리쪽으로 무리가 덜 가는편이라서 다른운동보다 쉽게 할수있어요

일단 노래 맞추어서 신나게 뛰고나면

땀도 어찌나 많이나는지 살이 안빠질수가 없어요

힘들어도 재미있고 신나니까 한시간 열씨미 운동하네요~ㅎㅎ

아~그리고 점핑썬에서는 점핑운동만 있는게 아니라

원적외선 찜질로도 살뺄수 있어요

저는 처음에 점핑운동이랑 같이 찜질도 했어요~

몸이 넘 무거워서 붓기빼고 독소 뺐구요~

편하게 앉아만 있으면 땀 쫙~!! 빼면서 독소배출에

살까지 빠지니 넘 좋았어요~가만히 앉아있기만 했는데~ㅎㅎ

생리중에는 진짜 운동하기 싫어서 원적외선찜질만 했구요

위치는 요기입니다~!! 무료체험도 가능하니 살빼러 오세요~!!

썬코치님~010-7437-4767

날씨가 갑자기 한여름 날씨처럼 더워졌네요
비도 넘 자주 오는것 같구  수분섭취가 중요한 요즘~
사용하기 편한 물병 구입했어요~!!

인터넷을 여기저기 뒤져보구선
이게 제일 이겠다싶어서~일단 사용해봐야 알겠지만
후기가 좋은편이라 배송비도 있고해서~
2개가 필요했지만 3개구입했네요~ㅋㅋ
항상 넉넉하게 구입하는 습관때문~~

내열유리라서 가볍고 손잡이 그립감도 좋고
눈금까지 있어서 여러모로 사용하기도 편리한데
왜~왜~?? 용량이 900ml인지  ㅠ

뚜껑인데요~스텐재질이라서 깨끗하게
사용할수 있을듯하고 고무부분도 깨끗하게 마감처리
되어서 물도 거의 새어나오지 않게 잘 만들어졌네요
물병 뚜껑때문에 낭패 본적이 많아서~ㅋㅋ

윗쪽에서 내려다보면 요렇게~
유리가 좀 얇은 편이라서 윗쪽에 쉽게 깨질것 같기도하니
조심히 사용해야겠어요~유리는 위생적이라
넘나 좋은데
항상 조심조심 사용해야하니

침산동 그룹피티 어디가 좋을까

찾아보다가 드디어 알게된 애플핏

이왕 하는 운동 헬스장은 막상

등록을 해도 잘 안가게되고

혼자 운동을 할려고 하니깐 막막하더라구요

그래서 침산동 그룹피티 애플핏을 선택!!

나름 열심히 다녔더니

꿈에그리던 체중앞자리를 바꿀수있었어요!

나름 운동이라는 운동은 다양하게 해봤는데

딱히 진득하게 다녀본적이 없었어요~

진짜 딱 3키로에서 5키로만이라도

빼면 너무 좋겠다 싶었는데

여기서 해결했지용!~^^ 대~~~박ㅋㅋ

지금 다닌 지 3달동안

한번도 거의! 빠진 적이 없었어요!!

제가 운동등록하고 이런적은 처음이라

엄마도 완전 놀라서

그렇게 재밌냐고 하시더라구용ㅋㅋ

넹넹~ 너무 재미있게 운동할 수 있는

침산동 그룹피티 애플핏을 완전 추천!!

거기에 다이어트 팁까지 많이 알려주시는데

완전 좋지용!!

상담예약을 한 후 방문해주셔야 해용~~

예약 후 방문하면

체지방측정도 하면서

현재 제 상태를 꼼꼼하게

알 수 있습니당~~

처음에 그 결과를 보고 어찌나....

휴..딱 한달만에 5키로만 빼자!!

했었어용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

너무나 즐겁게 운동을 하고 와요ㅋㅋ

사실 운동할땐 엄청나게 힘들긴 하지만

하고나면 땀흘리니 너무 개운한거 있쭁~~ㅋ

헬스를 하더라도 이렇게 땀을 많이 내면서

운동하진 않는데 여기

다니면서 땀구멍이 열렸나봐요ㅋㅋㅋ

운동만 시작하면 웜업만해도 땀이 줄줄줄

전 요즘 살과의 전쟁을 선포했습니다ㅋㅋㅋ

친구들아 잠시만 안녕~~했지용ㅋㅋㅋ

지금 딱 3키로만 빼고

여름까지 유지해서 예쁜 수영복 입고 싶거든용ㅠ

진짜 고렇게 될때까지

코치님이 만들어 주신다고 했음용!!ㅋㅋ

아~ 여기 애플핏은 담당코치님이 배정이 되는데

제 담당코치님이 어찌나 꼼꼼하게 관리해주시는지

대박입니다용ㅋ

책임지고 제 목표감량수 3~5키로 빼주시기로 함ㅋ

지금 3주찬데 벌써 3.5키로 감량 했어요!!

근데 근육은 만들어지면서

지방이 빠지니까 몸에 라인이 생기기 시작함!!!!!

하~ 너무 대박ㅋㅋㅋ요즘 그래서 운동할 힘이 나죵

정말 재밌게 운동할 수 있는 곳

전 여기서 5키로 빼고

계속 유지할 생각입니당~!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동이 너무나 재밌는 곳! 애플핏~~

다이어트 책임지고 살빼주니까

저처럼 다른데 돈 쓰지 말구

요기서 운동하면서 코치님께 관ㄹ1받으세용^^

#점핑운동 #다이어트운동 #체지방뿌시기 #대구서구다이어트 #대구운동

#대구점핑다이어트 #여름맞이다이어트 #10kg감량 #면역력키우기

안녕하세요~^^ 점핑썬코치입니다~

오늘 살짝 꽃샘추위가 있긴하지만 봄을 알리는 꽃들도 피고 있고

금새 두꺼운 옷으로 내몸을 감출수 없을듯하네요~^^;;;;;

그래서 다이어트 결심들 많이들하시죠~

평리동 점핑썬다이어트에도 3월달 들어 부쩍 문의 전화가 많으시네요

미루워두웠던 새해결심 다이어트 이젠 무조건 시작하셔야해요~!!

#3달 최소 10kg 감량할수 있는 점핑운동으로요~!!

점핑운동이 살이 뭐 얼마나 빠지겠어 하시는분들은

직접 무료체험 해보실수 있어요~!!

요번호로 ▶ 010.7437.4767 예약해주시면 됩니다~!!

점핑운동은 30분 제대로 했을때 500kcal (밥 한공기반 ) 소모효과가 있는 운동이구요

다리에 통증이나 관절에 무리가 될까? 운동 못하시는 분들도

하실수 있는 운동이라 남녀노소 누구나 가능한 다이어트운동이랍니다~!!

다이어트운동 이젠 지루하고 재미없게 하지 마시고

신나는 음악에 맞추어 스트레스까지 확 풀면서 운동하세요~ㅎㅎ

#꾸준히 다이어트 하고싶으신분들~!!

#요요없는 다이어트 하고싶으신분들~!!

#건강하게 다이어트 하고싶으신분들~!!

#내생에 마지막다이어트 하고싶으신분들~!!

#3달 최소 10kg감량하는곳~!!     대구 서구 평리동 점핑썬다이어트~!!

요즘 펜트리에 식자재 가득 넣어서 보관하는분들
많으시던데 저도 내집 장만하면 꼭 해보고싶네요
그래서 좀 아쉽지만 투룸 작은 제공간에 꼭 필요한
식자재 선반을 구입했어요 ㅋㅋ
위즈홈 이동식 트롤리 선반이구요
조립설명서가 들어있지만 솔직히 생각하고
조립 할것도 없이 넘 간단하네요

블럭처럼 위로 쌓아 올리는 형태구요
저는 5단으로 구입했어요
흰색에 플라스틱 제품이고 금액은 16000원대로
완젼 저렴하게 구입했어요 ~^^
제품 구성품들이 갯수대로 잘 들어있었구요

바로 조립을 시작했어요~
어릴때 가지고 놀던 블럭 끼우는 기분이 잠시~ㅋㅋ
구성품들이 깨끗하고 마감처리도 넘 잘되어있어서
2만원도 안되는 제품이라고는 믿기지 않아요
가성비 최고네요~👍👍

그렇게 기분 좋게 조립하던중 앗~!! ㅠㅠ
마지막 5단째 끼우려는데 검정색 무언가가 묻어있었구요
지워봤지만 지워지지는 않았네요
잘 보이지는 않는 이부분때문에 반품하고 다시
받을까? 하는 생각도 잠시 들었지만 그냥 쓰기로 했네요~^^;;;;;

마지막 5단째는 마감할수 있는 마감캡도 꽂아주니 완성~!!
조립하는데 5분도 안 걸린듯해요
이동식 바퀴도 있지만 저는 고정해서 사용할거라
바퀴는 조립하지 않았어요

 
짠~!!완성된 모습이구요~!!
냉장고와 비교했을때 이정도 크기라서
라면 햇반 컵밥 참치캔 스팸 같은 식자재를
많이 보관하기에 아주 편리할듯 하네요
내일은 나만의 식자재창고 꽉꽉 채우러 마트가려구요~^^