칠성동 사랑방

애플워치 스트랩 알리에서 구입해봤어요 -0-

얼마전 구입한 애플워치se!

아주 깨알같이 잘 쓰고 있는데요~

나이키에디션이다 보니 스트랩이 조금

스포티한 느낌이 강해서

여러 옷에 맞추기가 힘들었는데

찐양의 특별선물로 애플워치 스트랩을

알리익스프레스에서 사줬어영~~~~~

해외직구다 보니 배송이 조금 느려서

아직 다 오진않았지만 일단 먼저 온 녀석부터 자랑ㅋㅋ

알리익스프레스를 봤는데 정말 저렴한 가격!

아무래도 애플정품 스트랩은 비싼 가격때문에

여러 종류의 스트랩을 구입하는게

조금 부담스러울수 있는데 걱정없이 구입ㅋㅋㅋ

색보소! 실제로 보면 정말 오묘한 색ㅋㅋㅋㅋ

찐양도 그냥 재미로 하나 구입했다고 할정도로

색이 이거 무슨 색이다! 라고 표현하기 힘들정도의

오묘한 카멜레온같은!? 색!?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

둘다 뜯어보고 웃음을 참지 못하고 계속 웃음ㅋㅋㅋ

일단은 기존 애플워치 스트랩을 빼고

바로 착용해봤는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 오묘한 색ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

보라빛도 나고 실버같기도하고 알록달록ㅋㅋㅋ

일단 확실한건 추운 겨울철에는 더 추워보여서

일단 여름에 착용해보기러했어요ㅋㅋㅋ

애플워치 블랙색상에는 뭔가 어울리는것

같으면서도 혼자 헛도는 느낌적인 느낌??

정품 애플워치 스트랩이 아닌데도

자석의 힘이 엄청 쌔더라구요!

왠만해서는 절대 팔목에서 떨어지진않을듯해요

역시! 나의 감각을 잘 아는 찐양의 감사한 선물!

애플워치 스트랩 아직 오고있는 애들도 많은데

기대감이 더더더 커지는듯하네요ㅋㅋㅋㅋㅋ

북구 다이어트운동 애플핏에서 10kg감량 성공!

두아이 출산후에 계속 불어난 살들로 

매일매일 굉장히 스트레스를 많이 받았어요

몸도 아팠고 자존감도 굉장히 낮았어요.

그러던 중 아는 지인의 다이어트 성공에 눈이 번쩍 떠졌죠

친구나 나나 안해본 다이어트가 없을만큼 서로

이것저것 해봤었는데 달라진 친구의 모습에 

이번에는 나도 꼭 성공해 보겠다고 의지를 불태웠어요

친구가 소개해준 곳은 다이어트운동 전문인 애플핏이란 곳이었어요

침산동 다이어트운동 애플핏에 전화를 해서 예약을 하고는 바로 갔답니다.

문앞에서 사실 걱정이 좀 됐어요

과연 내가 잘할수 있을까... 하지만 그것도 잠시

눈이 커다란 여자 코치님이 너무 반갑게 맞아주셔서

문안으로 들어갔죠

이미 여러분들이 오셔서 운동을 하고 있었어요

북구 다이어트운동 애플핏에서 10kg감량 성공!

우왕~~ 처음 본 다이어트운동 애플핏은 정말 신나보이는 클럽분위기라 할까요?

음악이 굉장히 크로 번쩍번쩍 불빛까지 몸이 좀 들썩들썩 했어요ㅎㅎㅎ

흥이 많은 성격이라 왠지 익숙한 분위기에 좀 자신감이 생기더라구요

다이어트운동이 처음이라 할수 있을지 걱정된다고 하니

수업할때 운동동작을 다 설명해 준다고 걱정말라 하시네요

운동도 운동이지만 스트레칭을 하는 모습이 저는 좋았어요

침산동 다이어트운동 애플핏 수업시간은 40~50분 정도라 하네요

담당코치가 정해지고 본인의 원한다면 식단관리부터 개인운동까지

가능하다고 도와주겠다고 하네요

코치님을 믿고 정말 마지막 다이어트다 하고 맘먹었어요

유산소운동부터 근력운동, 그리고 강도높은 서킷운동까지

매일 다르게 하는 운동으로 지루하지 않았구요

신나는 음악에 운동을 하니 오히려 스트레스도 풀렸어요

식단병행하면서 정말 열심히 운동을 했답니다.

그리고 2~3달 정도 만에 체지방 10kg 감량에 성공했어요!!

지금 변한 내모습이 너무너무 자랑스럽구요

매번 실패만 했던 다이어트인에 코치님 덕에 성공한거 같아 너무 감사해요

바보같이 혼자서 힘들게 다이어트했던 시간들이 아까워요

저처럼 다이어트를 꼭 해야한다면 북구 다이어트운동 애플핏에 꼭 한번 와보세요

정말 똑똑하게 관리해 주시는 코치님들이 계시답니다.

수경재배식물을 키우고 싶은데
자갈을 많이 넣으려니 너무 무거워지고
물 수압까지 더해져서 유리병에 금이 갈것같은
불안감이 들더라구요
그래서 검색해서 찾아본 칼라젤 소일~
한봉지에 금액은 1000원도 안하는
저렴이지만 양이 넘 적을것같아서
파란색 5봉지 보라색 2봉지 구매했어요

물에 넣어두기만 하면 개구알만한 크기로
커진다고해서 일단 물에 담구었구요
처음크기는 정말 미니사이즈~

설명서를 제대로 안 읽어봐서
어느정도 커졌거니 기대했는데
1시간뒤에도 겨우 조금 커졌더라구요
기다림에 지치고 한봉지는 부족할듯 해서
일단 한봉지 더 넣었구요
설명서 자세히 보았더니 8시간~10시간 담궈둬야
하는거였어요~ㅋㅋ
기다리는걸 못해서~~ㅎㅎ

하룻밤 그냥 잊여버리고 오전에
확인했더니 완젼 커져있었어요
구슬만한 크기에 말랑말랑한 질감이고
색깔도 넘 예쁜 파란색~^^

하루를 기다린끝에 이렇게 넣어주었어요
하얀꽃이 피어서 넘 예쁜
스파트필름이 잘자라길 바라며~

볼수록 색깔이 넘 예쁘네요
푸른바다 같기도하구~♡
몬스테라도 요렇게 칼라젤소일을 넣어서
수경재배 해야겠어요~!!
수경재배식물 키우는 재미를 조금씩
알아가는 중이랍니다~^^

침산동 헬스 애플핏에서 10키로 뺐어요 -0-

파리바게트 오색정과 선물받았어요

즐거운 주말 기대하지 못한 선물에

기분이 업업!!~^^

빵순이가 별명인지라 파리바게트 선물에

더 신이 났던거 같아요

자주 이용하는 파리바게트이지만

오색정과는 처음 보는거 같았어요

큼지막한 상자가 묵직하니

뭔가 굉장히 맛난게 들어있을꺼 같아요ㅎㅎㅎ

상자에는 토핑으로 맛을 살린 과자라고 설명이 되어있네요

음... 빵은 아니지만 과자도 좋네요ㅎㅎㅎ

상자뒷면에는 재료설명과 영양정보들이 적혀있어요

파리바게트 오색정과 선물받았어요

상자를 열어보니 짜잔~~~~~~~

10개의 과자가 줄지어 들어있네요

옴마야~ 넘 맛있어 보이는 비쥬얼ㅎㅎㅎ

실물을 보자마자 더 흥분을ㅎㅎㅎㅎ

뭐부터 먹을지 고민될만큼

포장상태도 모양도 좋아요

5가지 과자가 2개씩 들어있네요

첫번째 과자는 고소미과예요

위에 올려진 견과류가 고소하니 달달한맛과

잘 어울러져서 맛있어요

과자인지라 촉촉하다기보단 좀 바삭거려요

두번째는 미니월병이예요

안에는 흰앙금이 들어있어요

세번째는 망고정과예요

상큼하고 달달한 망고쨈이 맛나요

네번째는 아몬드만쥬!

마지막은 자두정과예요

파리바게트 오색정과 선물받았어요

각각 맛이 다 달라서 먹기 좋았던거 같아요

간식으로 하나씩 먹기 좋은 과자

아메리카노랑 함께 먹으면 더 좋을것 같아요

# 대구 서구 평리동 점핑썬다이어트 #

3달 최소 10kg 빠지는곳~!!
더 많이 빠져도 책임 못져요~!!

점핑운동 수업시간
오전 9시~11시
오후 5시~9시
( 주말도 자율운동 가능해요~^^ )

편백나무방에서 원적외선 찜질~!!
체온업다이어트 👉 체지방 감소
👉 면역력 강화
👉 건강한 다이어트

가만히 앉아만 계세요~^^
세상에서 가장 쉬운 다이어트~!!

#점핑운동 #원적외선 찜질
# 식단관리 # 체지방관리
1대1 개인 맞춤 다이어트~!!
요요없는 체지방 다이어트~!!

점핑운동 제대로 30분에
500kcal소모효과 = 밥 한공기반 소모
세상에서 가장 신나는 다이어트운동~!!

점핑운동 무료체험 가능~!!
상담예약 ☎️ 010.7437.4767

#점핑다이어트#체온다이어트
둘다 가능한 점핑썬다이어트~!!

침산동 다이어트운동 애플핏에서 살뺀후기!

다이어트 성공도 중요하지만

하고난 후 요요없이 유지하는것이 더 중요하다고 해요

저도 이런저런 다이어트로 성공도 해봤지만

매번 오는 요요를 감당하지 못했답니다ㅠㅠ

요요가 오면 감량한것보다 더 살이쪄서

더 스트레스가 심했던거 같아요

하지만 애플핏은 달랐어요

이곳에서는 다이어트뿐만 아니라

유지하는 방법까지 알려준답니다.

요즘같은 시기에는 어딜가나 실내는
좀 더 넓은곳을 찾게 되는듯하네요
그래서 찾아가게된 퀸즈베이커리~ㅎ

1층에 들어서니 많은 빵들이 눈에 먼저들어왔어요
빵순이인 저로써는 매일이 다이어트라
빵을 마음껏 못 먹어서그런지 ㅠ
더욱더 흥분했네요 ㅋㅋ

커피는 요기서 콜드브루로 한잔~
올해는 봄부터 콜드브루에 빠져살지요~ㅎㅎ

얼음물과 빵 자를 가위 일회용장갑등이 준비되어 있어요
이제 날씨가 얼음물은 좀~

빵도 고르고 음료도 주문해서
2층부터 4층까지 테이블이 있어서 올라갔어요
평일 낮이라서 사람은 많지 않았구요
공간이 워낙 넓어서 사람 피해 창가자리로~^^

1층에 진열되어 있는 빵 종류는
케잌류 포함 대략 40여종은 되는듯 하네요
너무 많아서 뭘 먹어봐야할지 결정하기 힘들었네요
마카롱종류 빼고도요

이것도 맛있어 보이고 저것도 맛있어 보이고
3개만 고르기가 넘 힘들었네요
다음에 먹을 빵까지 골라두었어요 ㅋ

케잌과 타르트도 넘 맛있어 보이는 비주얼~!!

창가자리에서 콜드브루 마시며
친구들과 수다도 떨고 행복한 여유를~
빵순이가 맛있는 빵을 마음껏 먹은것도
넘나 큰 행복이였구요~
다이어트 끝내고 또 가야겠어요~^^

대구 서구 점핑다이어트/찜질다이어트 동시에~!!

안녕하세요~^^

아침 저녁으로 날씨가 완젼 쌀쌀해졌어요 

요즘같은 날씨에는 면역력 높여서 건광관리 잘해야겠네요~!!

건강을 잃고 아프기전에 미리미리 예방 잘하시도록

대구 서구 평리동 점핑썬다이어트에서 점핑운동뿐아니라

체온업 시키는 찜질다이어트를 해보실수 있어요~^^

찜질다이어트가 뭘까?? 궁금하신분들 계시죠??

편백나무향이 가득한 원적외선 찜질공간에서

기계로 열을 쬐어 체온을 올리는 거구요~

단순히 열만 쬐는게 아니라 피부 진피층까지 파동을 줘서

체지방 분해효과나 통증완화,혈액순환,

수족냉증 완화,면역력강화뿐아니라

신진대사를 높여줘서 다이어트에 도움을 완젼주죠~!!

다이어트는 해야하는데 운동은 너무 싫다거나

여기저기 통증이 있어서 운동은 힘들다 하시는분들

건강을 위해 면역력 좀 화~!! 올리고 건강해지고 싶으신분들

모두들 가만히 앉아만 계시면 해결되네요~ㅎㅎ

세상에서 가장 쉬운 다이어트 찜질다이어트~!!

다이어트 운동중에 가장 재미있게 할수 있는 점핑운동~!!

30분만 제대로 뛰어도 500kcal소모효과가 있으니

다이어트에는 최고운동이겠죠~!!

점핑썬다이어트의 점핑운동 시간은~

오전 9시 / 10시 /11시

오후 5시 / 6시 / 7시 / 8시 / 9시

( 주말은 자율운동도 가능해요~!! )

너무나 건강하게 살 잘 뺀 썬코치가

1:1 맞춤으로 식단관리까지 해드리는 점핑썬다이어트에서

내생에 마지막다이어트 시작해보세요~!!

점핑운동 무료체험 예약 상담은 ☎ 010.7437.4767

★ 최소 3달 10kg 빠지는곳이구요

★ 안빼고는 못나가는 곳입니다~^^

목포 남진야시장 자유시장에서 낙지파티-!!

대구에서 목포 당일 낙지파티 즐기기

생각했던것보다 엄청난 거리에 차안에서

녹아내리는줄 알았지만 그래도 힘든만큼

맛있는 식도락 여행이 되었답니다ㅎㅎㅎ

목포 자유시장! 밤에 되면 남진야시장으로 쏵

바뀌는 이곳!

자세한 정보를 가지고 간게 아니라 저희는

점심에 도착을 했답니다

생각보다 사람이 없고해서 뭐지 했는데

알고보니 밤이 되야 핫한 이곳이라니

조금 아쉽지만 그래도 낙지파티 즐기러~

목포의 아들이라고 하며 목포 어딜 다녀도

남진님을 발견할 수 있는 참 신기한 동네에요ㅎ

시장을 들어가보면 남진님으로 도배가

되어있는걸 찾아 볼 수 있습니다ㅎㅎㅎ

여기도 남진 저기도 남진~

목포 자유시장에 정말 아무런 정보도

없이 방문을 해서 첨에는 조금 힘들었지만

그래도 식도락 여행 성공!!

일단 중앙 통로 옆쪽으로 보면

계절식당이라는 곳들이 있는데

아무곳이나 맘에 드는곳을 찾아가서

시장 중앙통로쪽에 있는 낙지파는 수산가게에서

구입을 하고 들고가서

자리값이랑 만들어주는 값을 내고 즐기면 된답니다

조금은 어색하고 첨인 시스템 방식에ㅎㅎㅎ

정말 많이 어리버리 했었지만

시장 아주머니들에게 물어보면

얼마나 친절하게 다 알려주시는지~

크게 어려울건없어요ㅎㅎㅎㅎ

아아아아아앜ㅋㅋㅋㅋ

낙지탕탕이~ 꼬물꼬물하는게

조금 징그러울수도 있지만

그래도,,, 넌 맛있자나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

미안해~!!!!!

조금 큰걸로는 정말 식감이 탱글하고

생물 낙지만이 낼 수 있는 맛있는

낙지볶음을 먹었어요~

전라도여행은 첨인데 확실히 전라도손맛은 다르더군요

하이라이트!

낙지연포탕!

전문점이 아니라 시장에서 정말 저렴하게

구입한 낙지를 이렇게 싼 가격에 만들어주는

식당들이라 화려하진 않지만 맛은 확실!

칼칼하고 시원한 국물이 진짜 일품!

낙지파티를 즐기고 돌아오는길이

조금 아쉬워서 목포 갓바위로ㅋㅋㅋ

대구에도 갓바위가 있는데~

첨에는 이름만 듣고는 비슷한건가 했는데

완전 다른 느낌의 갓바위ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

첨 가본 목포여행 거리는 멀지만 그래도 만족!