칠성동 사랑방

우연히 늦은점심을 먹으러 들어간 이곳
이름도 특이하고 칼국수를 판다기에
들어가게 되었네요
알고보니 대구에서 나름 맛집이였네요 ㅎㅎ

메뉴판에서 제일 먼저 눈에 들어온건
항아리 치킨돈까스였구요
냉면을 주문하면 치킨돈까스를 준다고해서
생각도 없던 비빔냉면도 주문했네요 ㅋ
바지락칼국수 한그릇과 함께~

주문하고 기다리며 셀프바에서
무언가를 열심히 하는 다른 손님들을 보며
가까이 다가가 봤더니 부침개를 직접
만들어 먹을수 있더라구요~
무조건 부침개 만들어 먹어야할듯해서
순서를 기다렸다가 부침개 한장을~
맛나게 부쳐서 먹었네요~^^
부침가루반죽에 부추가 다였지만
맛있었네요~신기해요~

보리강정도 마음껏 먹으라고 준비해두신 사장님~

주문한 메뉴가 나왔구요
메뉴 조합이 조금 안어울리는듯요~ㅋ

바지락 칼국수는 양이 많이 푸짐했어요
바지락도 많이 들어있구요
칼국수가 먹고 싶어서 들어온집인데
그럭저럭 먹을만한정도 였네요
오히려 비빔냉면 매콤하니 맛있었어요~ㅎ

그리고 비빔냉면에 따라서 나온 치킨돈까스가
넘 맛있었네요~^^
덤으로 주는 양이라고 하기엔 큰한덩어리~!!
맛있어서 치킨돈까스가 더 먹고 싶었지만
둘다 배가 넘 불려서 더 먹진 못했네요~ㅋ
다음에는 치킨돈까스를 주문해서 먹자며~!!
치킨돈까스를 맛있게 푸짐하게 먹을수 있는
근면성실입니다~!!

서구 평리동 점핑썬 다이어트에서 10kg 빼기~!!

안녕하세요~점핑썬코치입니당~^^

신나는 점핑다이어트~!!

세상에서 가장쉬운 체온업다이어트~!!

 3달  최소 10kg 빠지는곳 ~!!

내생에 마지막다이어트 끝내고 싶으신분들~

대구 서구 평리동 점핑썬다이어트에서 시작해보세요~!!

점핑운동??? 이걸로 다이어트가 되겠어??

그런생각이 드신다면 30분만 무료체험 해보세요

내가 원래 이렇게 땀이 많이 나던 사람인가?? 깜짝 놀라실거예요

점핑운동은 30분에 500kcal 정도 소모효과가있어요

( 이건 약 밥 한공기반 칼로리를 빼내는 효과 ~!! )

다이어트는 꼭~!! 해야하는데

운동하면서 무릎에 무리가 가서 못하겠어요 하시는분들도

점핑운동은 거뜬히 하실수 있구요

남녀노소 누구나 신나고 재미있게 할수 있는 운동이랍니다~!!

신나는 음악에 맞추어서 다함께 점핑운동 하다보면

한시간은 순삭이구요~

체지방은 활활~!! 태우실수 있어요

지겨운 런닝머신에 지치신분~!!

 왠만한 홈트로는 살이 안빠진다 하시는분~!!

점핑운동 해보세요~!! 확실히 잘 빠집니다~!!

점핑운동 수업시간은요~!!

오전 9시 / 10시 / 11시

오후 5시 / 6시 / 7시 / 8시/ 9시

( 주말은 자율운동 가능해요~!! )

점핑썬다이어트에서 즐기는 원적외선 찜질 다이어트~!!

편백나무향 가득한 공간에서 원적외선을 쬐며 

가만히 앉아만 계시면 된답니다~!!

다이어트는 해야하는데 운동은 너무 싫다 하시는분들~!!

통증으로 운동 하기 힘드신분들~!!

체온업시키고 건강하고 싶은신분들~!!

모두 다 원적외선 찜질로 다이어트도 건강도 챙겨보세요~^^

무료체험 예약 상담은 010.7437.4767 요번호 전화주세요~!!

방문상담 하시고 등록하시면 할인혜택드리고 있어요~^^

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방문상담 하시고 등록하시면 할인혜택드리고 있어요~^^

애플워치se 구입 1일째 아직은 어색

여태껏 갤럭시기어만 주구장창 몇년을 쓰다가

현재 쓰고 있는 아이폰이랑 호환도 점점 안되고

액정도 몇년을 쓰다보니 한방 맞아서

흑화현상이 점점 더 번져갈때쯤 질러버린 애플워치se

처음 갤럭시기어 쓸때는 폰도 갤럭시여서 괜찮았는데

몇년전 아이폰x로 갈아타고는 그래도 스마트시계가

편해서 쓰고있었는데 결국은ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

역시 지짝은 다 있는가봐요~ 확실이 갤럭시는 기어

애플은 애플워치를 써줘야지 제대로 된 기능을 다 쓰는듯

짜잔! 구입한지 1일째인 애플워치se

애플워치6를 구입할까 se를 구입할까

고민하다가

그래도 워치는 첫입문이니 무난하게

쓰자싶어서 se로 결정하게 되었답니다

44mm 실제로 보니 손목을 꽉 채우는 사이즈

여태 둥글둥글한 갤럭시를 쓰다가

애플워치는 아직 뭔가 어색하기만 하네요

확실히 UI의 부드러움은 애플인가봐요

부드럽게 스와이프가 되는게 만지는 맛이 있네요

이왕 구입하는거 나이키로 구입하자싶어서

나이키로 구입했는데

그렇다면 기본 애플워치랑 애플워치 나이키랑

차이점은 뭐냐? 그냥 워치 페이스 차이;;;ㅋㅋ

큰 차이는 없구 나이키버젼은 나이키 전용

페이스를 쓸 수 있다는 것 말고는 큰 차이는 없어요

처음 구입하면서 제일 고민했던게

스트랩인데 흠 -0- 100프로 만족은 안되지만

그래도 무난하게 쓸 수 있겠어요

조금 스포티한 느낌이 있어서 깔끔한걸로

하나 더 구입을 할 예정

갤럭시기어에도 있었지만

애플워치에서도 피트니스 이 원을 채우는게 하루 목표랄까?

나름 건강한 하루를 보내기위해서 노력중이랍니다

애플워치se를 쓴지 1일째라서 아직 전부 다

알순없지만 UVO도 지원이 되니깐 좋네요

미리 차에 시동키고 에어컨/히터 틀고

워치로도 간편하게 되는게 매우 만족입니다~

침산동 다이어트운동 할 사람 애플핏으로 모여라!

아직도 굶기만 하는 다이어트 하고 계세요?

굶어서 빼는 다이어트는 건강을 해치고

오히려 근력을 소모하는 잘못된 다이어트랍니다.

건강한 다이어트는 식단80% + 운동20%

사람마다 체질, 체형이 다르므로

다이어트 전문코치에게 제대로 코칭받으셔야 해요

침산동 다이어트운동 할 사람 애플핏으로 모여라!

다이어트운동 다이어트식단 전문

애플핏에서 여러분의 다이어트 도와드릴께요^^

애플핏은 남침산네거리 롯데마트 맞은편

천하대창군 4층에 위치하고 있어요

4층이지만 엘리베이터가 있으니 걱정마세요ㅎㅎㅎ

침산동 다이어트운동 할 사람 애플핏으로 모여라!

애플핏은 지루한 운동은 하지 않아요

맨몸운동이지만 신나는 음악과 조명으로

힘든 운동도 스트레스 풀면서 신나게 신나게~~!!

매일 다른 운동으로 수업을 하기에

지루할 틈이 없어요

운동은 유산소운동, 근력운동

그리고 강도가 강한 크로스핏이나 서킷운동까지!!

꼼꼼한 스트레칭도 절대 잊지 않아요^^

처음 운동하시는 분도 걱정마세요

수업시작할때는 언제든 운동동작 자세히 설명해 드려요

그리고 운동하는 동안에도 옆에서 계속 코칭해 드린답니다

침산동 다이어트운동 할 사람 애플핏으로 모여라!

그리고!!! 가장 중요한 한가지!!!

운동뿐아니라 식단까지도 관리해드린다는점!!!!

한분 한분 정성스럽게

그리고 체계적이고 과학적으로

운동과 식단을 함께 관리해 드려요

다이어트가 항상 작심삼일로 끝난다면

애플핏에서 관리한번 받아보세요

다이어터분들~~~~!!!

몸만 가지고 오세요~~~!!!!

나머지는 다이어트전문 애플핏코치들이

다 알아서 빼드릴께요^^

운동1회 무료체험도 하실 수 있어요!!!

침산동 다이어트운동 할 사람 애플핏으로 모여라!

대구에서 똥집튀김하면 평화시장부터
생각나죠~ㅎㅎ
그래서 매번 가서 포장해오곤 했었는데
평화시장 똥집튀김 맛그대로인 배달집 발견~!!

넘 신나서 둘이서 먹을거지만
모듬똥집을 떡하니 시켰네요~ㅋ
포장 뜯고 사진 찍으면서 냄새에 군침이~
와아~진짜 비주얼뿐 아니라 맛집 인정~!!

사장님께서 직접 만드신듯 한
양파와 무도 맛있더라구요
조금 아쉬운건 모듬똥집을 주문했는데
캔콜라 한캔이라니~솔직히 좀 당황스러웠네요

빨간양념이랑 간장양념은 한박스에
기본똥집은 요렇게 따로~
평화시장에서 사먹던것처럼 양도 푸짐~!!
뭐든지 맛있는건 양도 많아야 기분이 좋죠~^^

똥집튀김만큼이나 너무나 맛있는
요 고구마튀김도 많이많이~
너무 양이 푸짐해서 둘이서 다 먹겠어?했는데
괜한 걱정이였죠~ㅋ
맛있으니 계속 입속으로~~ㅎㅎ

찜닭이랑 치킨도 있네요~
금액대비 양도 넉넉하고
맛까지 좋으니 앞으로 똥집튀김은
이집으로 결정난것 같아요~^^

대구 침산동 헬스는 방역 확실한 애플핏!

지난 몇달동안 코로나 핑계로

안되안되 운동하러 가면 안되~ 

당연히 요즘같은 시국에 조심해서

나쁠껀 하나도 없잖아요~ㅎㅎㅎ

그렇게 말은 해놓고 뭐 먹으러

가는건 잘도 갔음;;;;;

당연히 찔 수 밖에 없는 살살살!!

이젠 핑계도 통하지않고

운동만 아니라 확실하게 식단관리며

1대1 관리까지 해준다고 소문이 난 애플핏으로!

대구 침산동 헬스를 찾아봤죠

사실 여태껏 등록만 해놓고

막상 가는게 너무 귀찮아서 날린

등록비만해도 어마어마한데

이번만큼은 돈 날리지 않겠다!! 다짐 후

확실히 해보기 위해서 찾은 곳이

바로 애플핏-!!!!!!!

 예전에도 살빼보려구 헬스장도

다녀본적 있지만 막상

혼자가서 운동하는것도 귀찮고..

몇개월을 등록하고도

안가는 날이 더 많았죠.ㅠ

대구 침산동 헬스 애플핏!

그룹피티하는곳인가 궁금하기도 하고

진짜 살도 빼야겠다싶어서 전화를 하고

방문상담예약을잡고 일단한번 체험!

타임별로 단체로 하는 그룹PT로 진행되더라구요.

대구 침산동 헬스 중에 이런곳이 있다니^^

운동 분위기도 다같이 하는 운동이라

서로 재밌게 운동할수가 있는게

제일 큰 매력이더라구요.

예전 헬스장 혼자 다닐때는 막상 가서 매번 보던

사람이라도 인사하고 친하게 같이 운동하는게

힘들었는데 여기는 너무 가족적인 분위기라서 좋더라구요.!!

운동 역시 운동하는것 같긴한데

운동하는게 아닌것 같기도 하공~

운동하는것도 간단하게

설명받고 또 매일매일 다른 프로그램으로

진행되는 운동이라서 매번 갈때마다

색다르게 운동을 할수가 있더라구요.

부족한게 있다면 바로 코치분들이

개인PT급으로 알려주고 같이 운동하니깐

진짜 이가격에 이런운동을 어디가서

할 수 있겠나 싶더라구요. :-)

이젠 같은 타임에 운동하는 사람들과

모두 친해지고 한달에 한번씩 파티도 해서 단지

운동을하고 살을 빼야겠다고 가는것이 아니라

친한사람들을 만나러가는 곳이 되었답니다.

대구 침산동 헬스 애플핏은 타임도 정해진게 아니라

내가 일이있어 시간을 하루 바꿔야겠다하면

자유롭게 바꿔서 갈 수도있공~

눈치보지않고 운동할수 있는게 좋았어요.

대구 침산동 헬스는 방역 확실한 애플핏!

지난 몇달동안 코로나 핑계로

안되안되 운동하러 가면 안되~ 

당연히 요즘같은 시국에 조심해서

나쁠껀 하나도 없잖아요~ㅎㅎㅎ

그렇게 말은 해놓고 뭐 먹으러

가는건 잘도 갔음;;;;;

당연히 찔 수 밖에 없는 살살살!!

이젠 핑계도 통하지않고

운동만 아니라 확실하게 식단관리며

1대1 관리까지 해준다고 소문이 난 애플핏으로!

대구 침산동 헬스를 찾아봤죠

사실 여태껏 등록만 해놓고

막상 가는게 너무 귀찮아서 날린

등록비만해도 어마어마한데

이번만큼은 돈 날리지 않겠다!! 다짐 후

확실히 해보기 위해서 찾은 곳이

바로 애플핏-!!!!!!!

 예전에도 살빼보려구 헬스장도

다녀본적 있지만 막상

혼자가서 운동하는것도 귀찮고..

몇개월을 등록하고도

안가는 날이 더 많았죠.ㅠ

대구 침산동 헬스 애플핏!

그룹피티하는곳인가 궁금하기도 하고

진짜 살도 빼야겠다싶어서 전화를 하고

방문상담예약을잡고 일단한번 체험!

타임별로 단체로 하는 그룹PT로 진행되더라구요.

대구 침산동 헬스 중에 이런곳이 있다니^^

운동 분위기도 다같이 하는 운동이라

서로 재밌게 운동할수가 있는게

제일 큰 매력이더라구요.

예전 헬스장 혼자 다닐때는 막상 가서 매번 보던

사람이라도 인사하고 친하게 같이 운동하는게

힘들었는데 여기는 너무 가족적인 분위기라서 좋더라구요.!!

운동 역시 운동하는것 같긴한데

운동하는게 아닌것 같기도 하공~

운동하는것도 간단하게

설명받고 또 매일매일 다른 프로그램으로

진행되는 운동이라서 매번 갈때마다

색다르게 운동을 할수가 있더라구요.

부족한게 있다면 바로 코치분들이

개인PT급으로 알려주고 같이 운동하니깐

진짜 이가격에 이런운동을 어디가서

할 수 있겠나 싶더라구요. :-)

이젠 같은 타임에 운동하는 사람들과

모두 친해지고 한달에 한번씩 파티도 해서 단지

운동을하고 살을 빼야겠다고 가는것이 아니라

친한사람들을 만나러가는 곳이 되었답니다.

대구 침산동 헬스 애플핏은 타임도 정해진게 아니라

내가 일이있어 시간을 하루 바꿔야겠다하면

자유롭게 바꿔서 갈 수도있공~

눈치보지않고 운동할수 있는게 좋았어요.

첫 전라남도 여행~ 녹동 바다정원

토요일 아침! 갑작스럽게 훌쩍 떠난 여행!!

여행은 계획해서 가는 것도 좋지만

갑자기 떠나는 여행도 즐겁더라구요

아침부터 부지런히 준비해서

차를 타고 남쪽으로 남쪽으로 달렸어요

3시간 조금 넘게 달려서 도착한 곳은

전라남도 고흥군

녹동항이었어요^^

전라남도 여행은 처음이라

가는 동안의 주변 풍경들이 새롭고

너무 아름답더라구요

녹동항에 도착했을때는 우와~~~~

이렇게 큰 항구인지는 몰랐는데

이때까지 가던 작은 항과는 달리

정말 큰 항구이더라구요

그리고 아주~ 눈에 띄는 한곳!!

녹동항 중앙에 위치한 녹동 바다정원이었어요

도보로 들어갈수 있는 다리가 있구요

녹동 바다정원은 이렇게 둥글게 바다위에 있어요^

아이들이 빨리 가보고 싶다고 난리난리~~

그래~ 어여 가보자ㅎㅎㅎ

바다정원 들어가는 다리위에서 사진 한컷!

햇빛이 바로 비춰서 두공주다 표정이.....ㅋㅋ

모자이크로 보시는 분들 눈 보호ㅎㅎㅎㅎ

다리를 건너 공원에 도착해 보면

조금 넓은 공간으로 벤치도 많이 있어서

가족들과 음식을 먹으며 앉아계신 분들이 많았어요

녹동 바다정원은 둥글게 생겨서

원 바깥쪽 나무 테크길로 바다를 구경할수 있답니다.

멀리 보이는 다리가 너무 멋있네요

건너 왔던거 같은데 이름은 기억이ㅎㅎㅎ

정원길 같이 조경이 되어 있어서 아이들과 걷기도 좋아요

바다정원 답게 이렇게 물고기 조형물도 있답니다

아이들이 신기해 하더라구요

사슴동상도 있어요

작은딸은 루돌프라고ㅎㅎㅎ

그래 루돌프도 사슴이니 맞는 말이야ㅎㅎㅎ

첫 전라남도 여행~ 녹동 바다정원

표지판이예요

여수와 고흥군이 함께 관리를 하나봅니다

꼭 제주도에 와있는것 같은 느낌이 들게 하는

돌과 나무예요

그리고 눈에 확 들어온 이 동상~~!!!

두둥~~!!!!

감성돔 동상ㅎㅎㅎㅎ

우와~~~ 정말 크고 넘 멋지더라구요

등을 따라 감성돔 머리에 올라갈수있는

계단도 있어요

우리딸들 한 세번은 올라갔다 온 듯요ㅎㅎㅎ

감성돔 머리에 둘째딸이 빼꼼^^

첫 전라남도 여행~ 녹동 바다정원

신나게 구경하고 난 후

다리건너 나가기전 할머니와 기념사진 찰칵!!

이와중에 큰딸은 또 점프를 하시네ㅎㅎㅎㅎ

바다정원 나오는 다리길에

활짝핀 노란 국화마저도 너무 예뻤던 곳!

날씨며 풍경이며 뭐하나 빠질것없이

너무 아름다웠던 녹동항 바다정원

다음에 또 꼭 오자고 약속했네요^^

매번 다이어트 시작하기만하면
이번이 내생에 마지막 다이어트가 되기를~
바라건만 실패하고 요요가 와서
더 살을 많이 빼야하는 상황까지 오면
좌절만하곤 했어요 ㅠㅠ

그랬던 제가 서구 평리동 점핑썬에서
점핑 다이어트를 시작하구선
제대로된 다이어트를 할수 있었어요~!!
요요없이 체지방만 쭉쭉~!!빼는 다이어트~!!
점핑운동을 할수 있는곳은 많지만
점핑운동은 점핑썬이 최고~!!최고~!!

점핑운동 시작하기전에는
초딩시절에 트램폴린위에서 방방 뛰던
놀이만 생각하다보니 이게 진짜
살빼는 운동이 되겠어? 했는데
점핑썬에서 무료체험 하구선 바로 알게되었죠~!!
점핑운동만이 내생에 마지막다이어트를
성공할수 있는 운동이라는걸~!!