칠성동 사랑방

운동에 '운'자도 모른채 살아오다가

헬스장은 가기싫고

친구를 통해서 최근에 크로스핏을 한번 체험해봤는데

너무 재밌더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

거기다가 제가 엉덩이가 좀 많이 쳐져서 ㅠㅠ

주위에서 하체운동 좀 하라고

그렇게나 이야기를 하더라구요

그래서 인바디도 한번 재어보고싶고

뭐 색다른 대구 크로스핏 운동이 없나싶어서

이리저리 알아보다가

우연하게 알게된

그룹PT 칠성애플핏! 오 대박

여기 진짜 재밌어보였음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

신세계인가 이곳은?

ㅎㅎㅎㅎㅎ

사람들이 많다는건

그만큼 이유가 있자나요?

크크크크크

저는 처음에 검색을 통해서

대구 크로스핏 운동 알아보다가

칠성애플핏을 알게되었어요

후기가 너무너무 좋았고 고객들도 많고~

저도 재밌게 할수 있을것만 같은 기분이 들더라구요!! ㅎㅎ

요런 운동기구들도 있더라구요~!

근데 너무 빡신 크로스핏은 저도 싫기때문에ㅠㅠ

칠성애플핏에서 하는

맨몸운동을 시작하게 되었습니당

처음에 체험을 한번 해보았는데

헉헉

힘이 드는데 재밌다는거!!!!!!!!!!!!!!!!

ㅋ

제 적성에 딱 맞다고 생각했지요 ㅡㅡㅋ

칠성애플핏은 이런 액티비티한곳이에요~!

회원들 식스팩 나오신 분들도 많고

몸관리를 제대로만 한다면

진짜 저도 몸짱이 될수있을것만 같은 기분 :-)

그리고 코치쌤들이 하나같이 다 친절하셔서ㅠㅠ

정말 가족같은 분위기 너무너무 좋았습니당!!

ㅎㅎ

수업시간은 1시간정도 진행이 되고~

운동권은 한달이랑 30회가 있었는데

저는 한달 매일은 나올 자신이 없더라구요 히히

그래서 30회를 끊었구용

30회는 두달안에만 소진하면 된다고해서

부담이 전~~~혀없음~~!!ㅎㅎ

저는 주3회는 무조건 갔습니다!!!!!

이게 일주일에 5번 모두 나가기가

너무 힘들더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠ

근데 주3회도 엄청 자주가는거 같음 ㅋㅋ

대구 크로스핏 운동 보다

훨씬 더 재밌고 빡시지만 즐겁게(?)

할수있는 칠성애플핏ㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 식단관리나 이것저것 코치쌤들이

너무 잘도와주셔가지고

걱정없이 하라는대로만 열심히 했으요!!!!

운동권안에 제공되는 서비스도 많아서

물병 체지방분해차 쉐이크 등등

서비스가 좋아서

돈이 전~~~~ 혀아깝지가 않습니다요! ㅋㅋ

저는 이렇게 꾸준하게 했더니

살이 점점 빠지고

탄력이 생기더라구요

항상 주위에서 엉덩이 쳐졌고 근력없어보인다며ㅠ

스트레스가 심했었는데

저도 거진 6kg가 넘게 빠지고

엉덩이 힙업!!!!!!이 되었습니다

크크크크크

대구 크로스핏 운동 왠만한 크로스핏보다

넘나 재밌게 할수있는

칠성애플핏 적극추천합니다요^^

저는 처음에 전화로 상담받고

직접가서 등록했네요!!!!!!!!!!!! ㅎㅎ

올해 다이어트의 마무리는 애플핏에서!!

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저는 정말 신기한게 다른사람들 다이어트시작할때 미친듯이 먹어서 살을 찌우고,

다른사람들이 지금은 좀 쉬어도되라고 할때 다이어트를 시작하는 것같아요!!ㅋㅋㅋㅋ

청개구리 심보라고하죠?

작년 이맘때쯤 다들 가을과 겨울이 온다고 다이어트를 포기 할때쯤

저는 혼자 다이어트 해보겠다고 열심히 의지를 불태우던때이지요!!

그때 친구가 크로스핏이라는 곳을 추천을 했고, 저랑 되게 잘 맞을꺼라고 해서 바로 방문을 하게되었어요!!

운동 상담을 받고, 여기는 헬스장처럼 계속 운동을 하는게 아니라

오전은 10시 30분, 오후는 6시, 7시 30분, 9시 이렇게 운동타임이 있다고해요!!

운동하는 모습을 보고는 바로 등록...ㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 원래 지루하게하는 운동을 좋아하지않아요..

노래크게틀고 불빛도 반짝반짝하는게 딱 저의 스타일이죠!!ㅋㅋㅋㅋ

그리고 여기서 운동하는 사람들이 모두 연령대가 다양하더라고요!!

저랑 비슷한 나이대도 있고, 저희 엄마랑 나이가 비슷하신분들도 있고요!!

처음하는 크로스핏이라서 너무 힘들면 어떡하지라는 고민이 없어졌어요!!ㅎㅎ

운동을 시작하고!! 

처음 운동을 하다보니 모르는 자세도 많고, 어떻게 해야하는지도 몰랐지만

코치님들이 자세도 잡아주시고 어떻게하면 되는지도 알려주시고,

이 운동을 하면 어디부분의 근육을 쓰는지까지도 되게 자세하게 알려주시더라고요!!

그리고, 운동 끝나면 식단관리까지 1대1로 진행되니 살이 빠질수밖에없겠죠?

이게 바로 제대로된 관리구나라는 생각을 가졌어요!!

이렇게 운동을 하고, 코치님들의 코칭으로 인해

저는 3개월만에 체지방만 10kg감량에 성공했어요!!!

체중은 7kg감량하고, 근육이 3kg 올랐다는 소리겠죠?

다이어트를 하면 근손실이 많다고하는데 여기서는 근손실도 걱정이 없다는 사실!!

그래서 그런지 제 나이에 어쩜 이렇게 체력이 없냐라는 소리를 달고살았는데,

이제는 강철체력이라는 소리를 듣고다니고있죠!!ㅋㅋㅋㅋ

중요한거는 다이어트 성공뿐만아니라, 지금도 여전히 그 몸무게를 유지하고있다는 사실이죠!!!

감량뿐만아니라 여기서는 유지할때도 어떻게 하면되는지를 알려주더라고요!!

정말 다른곳에 다닐때와는 차원이 다른 관리아닌 관리를 받고있어요!!

혼자하는 다이어트가 힘드신분들에게 정말정말 추천드려요!!

그리고 저 처럼 신나는 운동을 즐기시는 분들도 추천드리고요!!

추운 겨울이 다가온다고!! 옷을 두껍게 입기때문에 다이어트가 필요없다고 생각하시는 분들!!!

몸에 살이 있는데 거기다가 옷을 두껍게 입으면 몸이 2,3배는 커지시는거 아시죠?

우리 그러지말고 다이어트 성공해봐요!!!

지금부터 성공해서 니트입으면 여리여리해보이는 그런 몸!! 만들어봅시다!!

올해 다이어트의 마무리는 애플핏에서!!

침산동, 칠성동 모두 크로스핏으로 살빼자!!

최근에 살을 빼려고 열심히 검색을 하다보니 

헬스장이나 필라테스 이런것보다 크로스핏이라고 요즘 핫한 운동이 있더라고요!!

제가 워낙 운동을 별로 좋아하지는 않는데, 살을 빼려고 헬스까지 끊었지만

결국에는 살을 빼기는 커녕 다리만 더 굵어졌다죠...ㅠㅠ

크로스핏으로 운동을 한번 해볼까해서 검색을 하는 도중,

애플핏이라는 되게 인기 많은곳이 있더라고요!!

전화해보니 바로 무료로 1회 체험가능하다고 하기에 바로 예약!!

헬스장에서 운동을 3개월정도 했었지만, 제대로된 운동을 가르쳐준 사람이 없어서 

동작의 명칭이나 어떤 동작을 했을때 몸의 어디 부위가 좋아지는를 하나도 모르고 운동을 했었는데,

여기서는 운동도 하나하나 자세하게 가르쳐주고,

어떤부위를 더 운동하고싶다고말하면 운동을 따로 더 추가를 해주시는 모습을 보고,

아 정말 여기는 코치님들이 하나하나 모두 다 관리해주는구나 하는 생각이 들어서 거의 마음을 열고 체험을 했어요!!

헬스장에서는 느껴보지못했던

정말로 운동을 했다라는 느낌을 되게 많이 받았어요!!

운동의 느낌도 너무 좋고, 여기 계시는 코치님들도 너무너무 좋으셔서 

바로 30회로 결정!!

그렇게 3개월동안 헬스장에 있을때는 빠지지않던 살이 무려 10kg이나 감량에 성공했어요!!

살이 10kg이나 빠지면 살이 많이 처지거나 한다고하는데,

여기서는 꾸준한 운동도 그렇지만

코치님들이 식단관리도 모두 해주시고, 운동을 하고나면 스트레칭도 모두 잘해주셔서 다치지도 않고 운동할수 있었어요!!

정말 어떤 운동을 안해도 빠지지않던 저의 몸이 이렇게까지 빠진건 애플핏을 만나서 그런게 아닐까해요!!

여러분들도 저 처럼 성공적인 다이어트를 꿈꾸신다면 지금 바로 연락하세요!!

침산동 크로스핏보다 더 좋은 애플핏!!

여자들의 평생 숙제!! 다이어트!!

저도 다이어트때문에 헬스며 요가며 스피닝이며 안가본곳도 없지만

그때마다 살이 빠지지는 않고, 건강한 돼지가 되어가는 느낌을 많이 받았어요...ㅠㅠ

헬스하면 건강한돼지..

요가하면 유연한돼지..

스피닝하면 허벅지 튼튼한 돼지...

이렇게 다이어트때문에 고민을 하고있는 순간!!

저에게 전단지 한 장을 건내어 주시더라고요!!

침산동 크로스핏보다 더 좋은 애플핏의 전단지를 받고, 이 운동은 한번도 해본적이 없는 운동이니

한번 해볼까? 라는 호기심이 생겨서 무료체험 운동을 예약하려 전화를 걸었어요!!

그러니, 오전에는 10시 30분, 오후에는 6시, 7시 30분, 9시 이렇게 있더라고요!!

저는 회사를 다니고 있어서, 9시를 갈수밖에 없어서 9시로 예약을 하고 방문!!

방문을 하자마자 정말 반갑게 맞이해주시는 코치님들!!

혹시나 운동이 많이 힘들까, 운동 자세가 나쁘지는 않는지 하나하나 다 확인해주시고,

신경써주시는 코치님들!!

체험을 하자마자 저는 바로 등록을 했죠...ㅎㅎ

그렇게 열심히 운동을 다닌결과!!

3개월만에 체지방만 10kg을 감량했어요!!!

정말.. 어떻게 이렇게나 감량이 가능하고, 정말 스트레스없이 다이어트가 가능했는지 

저 자신도 되게 놀랍더라고요!!

혼자 운동을 하거나, 관리해주시는 코치님들이 없으셨다면 이런 결과가 나왔을까싶어요!!

역시 1대1 맞춤관리의 효과덕분일까요?

정말 이제는 마지막으로 간다고 생각했던 침산동 크로스핏보다 더 좋은 애플핏에서

제 인생의 최저의 몸무게를 만들고!! 리즈를 갱신중이예요!!

이제는 옷을 사는것도 너무 좋고, 사진찍는것도 좋아지더라고요!!

여러분도 다이어트때문에 고민하시고, 운동으로 살을 뺄려고 하시는 분들은 한번 체험해보세요!!

그냥 운동을 하는 것보다는 관리가 같이 들어가기때문에 더 쉽게 감량이 된것같아요!

1회는 무료로 체험이 가능하니 지금 빨리 빨리 연락하세요!!!

늦었다고 생각할때가 가장 빠른때라고 하잖아요?ㅎㅎㅎ

다들 다이어트 성공하고 이뻐져요~~!!