올해 다이어트의 마무리는 애플핏에서!!
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저는 정말 신기한게 다른사람들 다이어트시작할때 미친듯이 먹어서 살을 찌우고,
다른사람들이 지금은 좀 쉬어도되라고 할때 다이어트를 시작하는 것같아요!!ㅋㅋㅋㅋ
청개구리 심보라고하죠?
작년 이맘때쯤 다들 가을과 겨울이 온다고 다이어트를 포기 할때쯤
저는 혼자 다이어트 해보겠다고 열심히 의지를 불태우던때이지요!!
그때 친구가 크로스핏이라는 곳을 추천을 했고, 저랑 되게 잘 맞을꺼라고 해서 바로 방문을 하게되었어요!!
운동 상담을 받고, 여기는 헬스장처럼 계속 운동을 하는게 아니라
오전은 10시 30분, 오후는 6시, 7시 30분, 9시 이렇게 운동타임이 있다고해요!!
운동하는 모습을 보고는 바로 등록...ㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 원래 지루하게하는 운동을 좋아하지않아요..
노래크게틀고 불빛도 반짝반짝하는게 딱 저의 스타일이죠!!ㅋㅋㅋㅋ
그리고 여기서 운동하는 사람들이 모두 연령대가 다양하더라고요!!
저랑 비슷한 나이대도 있고, 저희 엄마랑 나이가 비슷하신분들도 있고요!!
처음하는 크로스핏이라서 너무 힘들면 어떡하지라는 고민이 없어졌어요!!ㅎㅎ
운동을 시작하고!!
처음 운동을 하다보니 모르는 자세도 많고, 어떻게 해야하는지도 몰랐지만
코치님들이 자세도 잡아주시고 어떻게하면 되는지도 알려주시고,
이 운동을 하면 어디부분의 근육을 쓰는지까지도 되게 자세하게 알려주시더라고요!!
그리고, 운동 끝나면 식단관리까지 1대1로 진행되니 살이 빠질수밖에없겠죠?
이게 바로 제대로된 관리구나라는 생각을 가졌어요!!
이렇게 운동을 하고, 코치님들의 코칭으로 인해
저는 3개월만에 체지방만 10kg감량에 성공했어요!!!
체중은 7kg감량하고, 근육이 3kg 올랐다는 소리겠죠?
다이어트를 하면 근손실이 많다고하는데 여기서는 근손실도 걱정이 없다는 사실!!
그래서 그런지 제 나이에 어쩜 이렇게 체력이 없냐라는 소리를 달고살았는데,
이제는 강철체력이라는 소리를 듣고다니고있죠!!ㅋㅋㅋㅋ
중요한거는 다이어트 성공뿐만아니라, 지금도 여전히 그 몸무게를 유지하고있다는 사실이죠!!!
감량뿐만아니라 여기서는 유지할때도 어떻게 하면되는지를 알려주더라고요!!
정말 다른곳에 다닐때와는 차원이 다른 관리아닌 관리를 받고있어요!!
혼자하는 다이어트가 힘드신분들에게 정말정말 추천드려요!!
그리고 저 처럼 신나는 운동을 즐기시는 분들도 추천드리고요!!
추운 겨울이 다가온다고!! 옷을 두껍게 입기때문에 다이어트가 필요없다고 생각하시는 분들!!!
몸에 살이 있는데 거기다가 옷을 두껍게 입으면 몸이 2,3배는 커지시는거 아시죠?
우리 그러지말고 다이어트 성공해봐요!!!
지금부터 성공해서 니트입으면 여리여리해보이는 그런 몸!! 만들어봅시다!!
올해 다이어트의 마무리는 애플핏에서!!
