요가로는 안빠지던 살 !!칠성동애플핏에서 뺐어요~!!

요가로는 안빠지던 살 !!칠성동애플핏에서 뺐어요~!!

요가라곤 모르던 제가 어릴때부터 워낙 몸이 뻣뻣해서 ~ㅋㅋ

요가만 한 3년 했더니 좀 유연해진듯하네요~

나름 살 찔까봐 식단조절도 좀 하고

요가도 열씨미 했는데......

나이탓인지?? 작년 봄부터는 몸무게 유지 하기가

넘 어렵드라구요ㅠㅠ

 요가도 하고있는데 많이 찌기야하겠어 하며 

그렇게 여름을 보내구 

9월 어느날~ !!

봄에 잘 입고 다니던 스키니가 허리가 안잠기더라구요ㅠㅠ

그래서 바로 폭풍 검색으로  북구 침산동 근처

살 잘뺄수 있는곳을 모두 알아봤죠~

그래서 알게된 곳이 바로~

칠성동 애플핏~!!

요가만 하던 저로서는 첫날 완젼 정신하나도 없었네요~ㅋㅋ

음악소리 쿵쿵거리고 유산소 운동과 근력운동까지

땀 뻘뻘 흘리며 헉헉~!!되며 했다는 ㅠㅠ

다행히 코치님들이 첫날이니 무리하지 말라고

운동 갯수도 좀 줄여주시고

모르는 동작은 꼼꼼히 알려주시더라구요~^^

코치님들 완젼 좋아요~^^

칠성동 애플핏은 다같이 모여 하는 그룹피티~!!이구요

코치님들 관리 해주시는거 보면

거의 개인피티 수준입니다~^^

식단관리부터 운동,개인 컨디션까지 관리 해주시니까요~

개인피티 받아본적은 없지만 

다들~엄청 비싸다고 하더라구요~

요가만 하다가 찐살 6kg~!!

코치님 관리 받으며 열씨미 했더니

한달반만에 다 뺐구요~^^

유지하는게 더 힘들것 같아서 한달정도 더 열씨미

했더니 총 9kg을 뺐어요~!!

요가만 하면서 쪘던 살에 플러스로 더 빼고나니

몸이 넘 가벼워져서 

다이어트는 그만해야겠다 하구선 관뒀구요~ㅋㅋ (12월달이였죠)

겨울동안 넘 방치했더니~이런~

다시 3kg 정도 쪘어요ㅠㅠ

다들 아시죠?? 다이어트는 평생이라는거

그래서 전 생각해볼것두 없이~

 칠성동 애플핏 다시 선택했어요~!!

3월부터 다시 시작했는데~

이번엔 지난번 보다 더 많이 감량해서 

내생애 최저 몸무게 한번 찍어 볼 생각이예요~!!

 

여러분들도 다른 운동으로 안 빠지는 살 고민하지 마시구

칠성동애플핏 오셔서 빼보시길~!!