대구 요가 살뺀경험NO 애플핏 10키로빼기
뺄살은 많았지만 요가가 유튜브나 살뺐다는게
많길래 나두 대구 요가로 살빼볼라구요
격하게 근력운동, 유산소 운동 사실 자신이 없구요
동잔 쉬워보이는 요가를 생각했어요
근데,,,,
너무 쉽게 봤나봐요!!
내몸의 유연성을 생각 못했어요
요가하면서 왜이렇게 내몸에 뻣뻣한지 ㅜㅜ
힘은드는데 뱃살이 정리가 안되더라구요
다이어트할라구 대구요가 시작했는데
4개월동안 3키로도 안빠졌어요
분명히 열심히 한거 같은대...
가만보니 나의 식단이 안바뀌더라구요
이제 30대가 되니가 대구요가힘든 운동인대
운동만으로 살이 안빠지더라구요
이제는 66사이즈도 큰 이 몸둥이 진짜 안되겠다싶은대
다이어트운동위주로 살빼주는 애플핏!
요 운동체험권이 저의 구세주입니다
새롭게 태어나게 해준 기적이에용
아!! 진짜 대구요가하면서 운동만하면 살빠질줄 생각했던
내살이 기적적으로 애플핏에서
운동하고 식단관리받으면서 뱃살이 4인치가 한달만에 줄었음요
2달만에
총 10.3키로빼기 성공!!!!
요가다니면서 나름의 먹는양을 조절하긴 했지만
영양관리가 중요한줄은 몰랏어요
그냥 살찌는건 많이 먹어서 쪘다고 생각했는데
제가 그동안 많이 먹었지만
살찌는 음식만 많이 먹어서
나의 뱃살들이 푸짐한걸....
애플핏에서 코치님이 알려주신대로
식단일기를 쓰면서 나름대로 체크하고
코칭받으면서 깨달음이 있었네요
기온이 차가울때 대구 요가에서 애플핏으로
운동바꿨는데 내 인생에 다이어트 최고로
10키로빼기 성공했어요
뱃살이 제일 먼저 빠진게 너무 신기하구요
운동만 관리해주신게 아니라
식단관리까지! 식습관을 교정해주시니까!
음,, ㅋㅋㅋ 내가 불편했던
건강들이 좋아졌어요
물먹는습관, 영양조절, 과식
식습관도 좋아져지만 애플핏오면서
체력도 좋아지고 스트레스도 풀리고
성격까지 좋아졌다는 소리 요즘 들어요
대구요가뿐아니라 운동하는건 좋지만
목적하는게 있다면 달라지는 나를 만들고 싶다면
10키로빼기 꼭 성공하는 애플핏! ㅋㅋ
저는 함께했어요!!
