대구 그룹피티 침산동애플핏 꿀잼
운동하면 살이 빠질줄 알았어요 ㅜ
아놔!
운동하니까 더 폭발하는 식욕을 어쩔 수가 없더라구요
헬스장에서 2시간씩 운동해도
정말 기진맥진인대
왜 살은 3달동안 2키로도 안빠지는지!!!
진짜 마지막이다 싶은마음에
요 플랜카드 보고서 그룹피티!
다이어트 운동프로그램이라는데
우선 알아나보자 하는마음으로 전화드렸어요
와!! 진짜 이렇게 북적북적한 분위기에
정말 신기하더라구요
운동도 엄청 사람들이 열심히 하더라구요
혼자서 헬스하던것과는 전혀 차원다름요
헬스장에서 혼자서 운동하는것과는다르게
흥이나더라구요
1회 운동체험을 안내해주셔서
이날 처음으로 그룹피티라는걸 따라해봤어요
헬스장에서 본 그룹피티와는 다르게
훨씬 꿀잼이더라구요
저는 우선은 한달이라도 해봐야겠다 싶었어요
운동만 한다면 그냥 헬스장에서 했겠지만
끝나고 나서 한사람한사람씩
식단일기를 체크해주시고
식습관교정을 해주시더라구요
절대 조절안되던 식습관이 하나씩 다들 교정받더라구요
꼭 나에게 필요한게 식단관리이더라구요
이렇게 바로 한달 정말 퇴근하고
애플핏으로 직행하면서
저는 한달만에 5.2키로가 빠졌어요
제일먼저 정말 뱃살이 빠지더라구요
살이 빠지는것도 좋았구요
정말 예전처럼 헬스장보다 운동은 짧지만
그룹피티 진짜 힘든데,,
집에가서 기운떨어져서 허겁지겁 주체안되는
식탐이 사라졌어요
코치님들이 다이어트 요령을 가르쳐주시니까
살빼는게 지루하지않구요
요령이 생기니까 훨씬더 기대감이 생겨서
지루하지 않게 따라할수 있었던거같아요
무엇보다 살빼고도 유지가 자연스럽게
식습관이 교정되니까 딱 좋았다는거!
그룹피티 그냥 운동만 고집하지마시구요
저처럼 다이어트요령을 배우면서
건강하게 살빼기 시작해보세요^^