다이어트식단 닭가슴살토마토스튜만들기

다이어트식단 닭가슴살토마토스튜만들기

유투브의 유나님 레시피대로 해서

다이어트식단으로 좋은 레시피가 있더라구요

닭가슴살토마토스튜 만들기도전!!!

혼자서 썰고 요리한다고 ㅜㅜ

사진을 제대로 못찍엇지만

절대!! 타바스코외에는

후추,샐러리, 월게수잎, 바늘 빼고는 향신료만 들어갔지

조미료는 하나도 없음!

소화하기 좋게 양배추와 냉장고속 야채들

당근, 양파, 감자, 버섯, 등등 다 잘게잘게

썰어서 칼질하는데 시간이 좀걸리네요

토마토는 물에 데쳐서! ㅋㅋ

껍질을 벗겨서!

으깨거나 저는 살짝 믹서기에 갈아줬어요

그랬더니

물이 좀더 생긴거 같더라구요

월계수잎, 닭가슴살을 넣어서 볶다가

후추, 타바스코로 마지막에  계속 끓듯이 저어주면 끝!!!

의외로 깔끔하고 담백하니 맛있어요

겨울에 뜨끈하게 한끼 든든하게 먹을 다이어트식단

황금 레시피 닭가슴살토마토스튜만들기

뭔가 득템한듯!! ㅋㅋ